Norges Idrettsforbund har i samarbeid med idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen utviklet en egen menstruasjonsguide, «Mensen i idretten».
Målet med guiden er å øke kunnskapen og forståelsen om kvinnekroppen og hjelpe trenere og støtteapparat til å ta nødvendige hensyn.
Guiden gir mer kunnskap om temaer som pubertet, menstruasjonssyklus og hormonell prevensjon. Guiden gir også tips til forberedelser som bør gjøres før trening, reise, samling og konkurranser – som vil kunne utgjøre en stor forskjell for idrettslagets kvinnelige medlemmer.
Last ned hele menstruasjonsguiden under. I tillegg er det laget en versjon av guiden for henholdsvis jenter 11-14 år og jenter 15 år og oppover.
Last ned guiden her.
Guide for jenter 11-14 år
Guide for jenter 15 år og eldre