Foto: Ayi / Chen Media
Hva er parakampsport?
Parakampsport brukes for å forklare kampsport som er tilrettelagt for mennesker med funksjonsnedsettelser. Det er kampsport som er tilgjengelig for alle – synshemmede, hørselshemmede, bevegelseshemmede, utviklingshemmede og generelt alle som trenger litt ekstra tilrettelegging. Treningene bygger på de samme verdiene som kampsport generelt: mot, samhold og respekt.
Parakampsport finnes i flere av våre kampsportgrener og treningene kan tilpasses hvert enkelt individ. Noen av våre klubber inkluderer parautøvere i ordinære partier, mens andre klubber har egne para-partier (tilrettelagte grupper). Så her er det muligheter for alle, se en detaljert oversikt over klubbene og deres tilbud nederst på siden.
En kampsporttrening kan variere veldig, men en økt kan inneholde blant annet fysiske øvelser (styrke, utholdenhet, kroppskontroll), mental trening (disiplin, fokus, selvkontroll), selvforsvar, slag/spark og konsentrasjon. Det er mange forskjellige stilarter, så det finnes noe for alle.
Det kreves ingen forkunnskaper for å starte på kampsport – og det er aldri for sent å begynne. Hovedpoenget med parakampsport er at det skal være for alle.
Hvis du ønsker å lære mer om paraidrett i Norge kan du lese på NIF sine sider her: Paraidrett – NIF
Her finner du blant annet en kompetansebank, kontaktpersoner, kurs, arrangementer og mer informasjon om målgrupper.
Ta kontakt med en av våre parakonsulenter:
Emilie Kristiansen
Parakonsulent(i foreldrepermisjon fra okt. 2025 – sept 2026)
emilie.kristiansen@nif.idrett.no
+47 478 10 904
Les mer
Emilie har ansvar for kompetanse og utvikling av paraidrett innen kampsport. Hun kan bistå klubber med informasjon rundt paraidrett, samt oppstart og videreutvikling av tilbud for mennesker med funksjonsnedsettelser. (ansatt av bryteforbundet, delt stilling med kampsport, bryting og boksing)
Hilde Holthe
Parakonsulent
Hilde.holthe@nif.idrett.no
+47 976 95 889
Les mer
Hilde har ansvar for kompetanse og utvikling av paraidrett innen kampsport. Hun kan bistå klubber med informasjon rundt paraidrett, samt oppstart og videreutvikling av tilbud for mennesker med funksjonsnedsettelser. (ansatt av bryteforbundet, delt stilling med kampsport, bryting og boksing)
Erik Lauritzen
Parakonsulent
Erik.Lauritzen@nif.idrett.no
+47 954 38 786
Les mer
Erik har ansvar for kompetanse og utvikling av paraidrett innen kampsport. Hun kan bistå klubber med informasjon rundt paraidrett, samt oppstart og videreutvikling av tilbud for mennesker med funksjonsnedsettelser. (ansatt av bryteforbundet, delt stilling med kampsport, bryting og boksing)