WKF Kata: Kick-off med OL-sølvvinner Damian Quintero

WKF-grenkomiteen ser frem til å ønske alle kata-utøvere velkommen til kick off 11.-12. september 2021. Alle landets karatetalenter innen kata oppfordres til å melde seg på arrangementet, som denne gangen avholdes via Zoom. Deltakelse på kick off er gratis.

Prosjektleder for kata, Arne Wallann, er opptatt av å få inn kvalitetsrike instruktører, og har denne gang virkelig slått på stortromma med å blant annet ha fått inn den nybakte OL-sølvvinneren og verdensmesteren Damian Quintero (ESP) til kick off.

 

Se dette innlegget på Instagram

 

Et innlegg delt av Damian Quintero (@damianquintero)

Lære av hverandre

– Hensikten med kick off-arrangementene er å lage en nasjonal arena hvor konkurranseutøvere i Norge skal møtes, måle ferdigheter og ikke minst lære av hverandre, under kyndig veiledning av inviterte coacher og foredragsholdere, sier grenkomiteens leder Espen Nordal.

Som i vår avholdes kick off digitalt. Lenke blir sendt ut til alle påmeldte i dagene før arrangementet.

Program (endringer kan forekomme):

11. september 2021

• 10:00 – 10:15: Velkommen og informasjon om webinar, samt sesongen – Arne Wallann
• 10:15 – 11:00: Oppvarming og basistrening – Andreas Suoranta
• 11:00 – 11:30: Skånsom uttøying, informasjon og øvelser – Eli Stamnes
• 11:30 – 12:00: Lunsjpause
• 12:00 – 13:45: Nøkkeløvelser for kata – Damian Quintero
• 13:45 – 14:00: Spørsmål fra utøvere – Damian Quintero

12. september 2021

• 10:00 – 10:15: Informasjon om dagens aktiviteter – Arne Wallann
• 10:15 – 11:15: Nøkkeløvelser kata, styrketrening – Arne Wallann
• 11:15 – 11:45 – Lunsjpause
• 11:45 – 12:00: Om oppvarming og oppvarmingsøvelser, teori og praksis – Andreas Suoranta
• 12:00 – 13:00: Basistrening – Andreas Suoranta
• 13:00 – 14:00: Fleksibilitet/uttøying – Phuong Tran

Påmelding

Påmelding til arrangementet skjer via SportData, med påmeldingsfrist 6. september.